Blog
Waarom je Murph mee moet doen
Murph, de meest uitdagende workout binnen CrossFit. Als je het op het whiteboard ziet staan denk je dat het onmogelijk is. 1 Mile run 100 Pull-ups200
Mobiliteit: statisch stretchen
In literatuur en (informatieve) berichten op sociale media worden de termen mobiliteit, flexibiliteit en lenigheid afwisselend gebruikt. Voor het gemak gaan we hier uit van
Wat is de CrossFit OPEN?
Het is weer bijna zo ver! Het grootste CrossFit evenement van het jaar: De CrossFit OPEN. Je kunt de OPEN zien als de start van
Blessures binnen CrossFit
De essentie van CrossFit berust op de opbouw: “Mechanics, Consistency, Intensity”. Oftewel eerst goed leren bewegen met een juiste techniek, dat vervolgens consistent kunnen blijven
CrossFit naast andere sporten
Wil je naast CrossFit nog andere sporten (blijven) doen? Dat is geen enkel probleem. De kans is zelfs groot dat jouw CrossFit trainingen bijdragen aan
Het ‘Concurrent Training Interference Effect’
In CrossFit streven we ernaar om beter te worden in alle 10 de domeinen van fitness: Balans, Behendigheid, Cardiovasculaire conditie, Coördinatie, Flexibiliteit, Kracht, Nauwkeurigheid, Power,
The Girls & The Heroes
Noem de namen Fran, Karen & Nate en CrossFitters over de hele wereld zullen gelijk denken aan thrusters, pull-ups, wallballs en muscle-ups. Binnen CrossFit zijn
CrossFit wedstrijden
CrossFit is de sport van fitness. Het seizoen begint met de CrossFit Open, waarna via verschillende stadia de beste atleten uitkomen op The CrossFit Games
Welke CrossFit Gear heb ik nodig?
Het is weer tijd voor de WOD. Je loopt de box in en gaat bij de coach en het whiteboard staan. Na de warming-up en
Wat is de CrossFit OPEN?
CrossFit gerelateerde social media pagina’s hebben het momenteel over niks anders. Iedereen speculeert over de workouts die dit jaar voorbij gaan komen; Je wordt uitgenodigd
Hoe ziet je eerste WOD eruit?
Het is zover, je eerste CrossFit les. Je loopt de box binnen en bent hiermee direct onderdeel van onze community.
